Prepara-se no Alto
para descer à Terra dentro de bem poucos anos, uma nova modalidade de educação
para a juventude. Essa nova modalidade educacional destina-se a oferecer à
juventude um maior volume de ensinamentos que os atuais, e por processo de mais
rápida assimilação. A imagem será usada fundamentalmente, por meio da qual os
ensinamentos serão absorvidos pelos olhos mediante os aspectos focalizados,
acompanhados de referências e explicações faladas de modo a completar o ensinamento.
Por este novo processo educacional será possível às novas gerações gravarem
mais nitidamente as lições focalizadas, pela circunstância de que as imagens
gravam-se mais facilmente na memória do que as palavras.
Por meio da imagem
tanto os jovens como as crianças aprenderão muito mais rapidamente os
ensinamentos projetados, cabendo aos professores a tarefa de explicar detalhes
que forem considerados necessários. Haverá ainda a vantagem dos jovens e as crianças
poderem adquirir os quadros de suas aulas e projetá-los em seus lares à
vontade, de maneira a apreenderem de forma completa os ensinamentos
relacionados com suas aulas. Este novo processo de ensino se estenderá a
todos os ramos escolares e universitários, tal a facilidade que trará aos
estudantes de todas as categorias.
Uma outra inovação
que se estuda presentemente no Alto para ser igualmente implantada na Terra é
referente à indumentária dos seres humanos. Também se ultimam estudos no
sentido de simplificar o vestuário dos homens e mulheres no sentido de que uns
e outras possam gozar de maior comodidade em suas atividades, tornando a indumentária
em geral de confecção bastante simplificada, apenas adaptada às condições
climatéricas das respectivas regiões. A inovação a ser trazida à Terra não
constitui, aliás, nenhuma invenção recente, porque já existe pelo menos em mais
dois planetas mais evoluídos do que a Terra. Apenas está sendo estudada a sua adaptação
ao solo terreno e suas condições peculiares de ar e luz, em relação às
necessidades do corpo humano. Acreditam as Forças Superiores que a inovação
virá agradar bastante aos encarnados de ambos os sexos, como tem agradado nos
planetas em que já está em uso desde séculos.
Dadas estas
interessantes notícias aos meus estimados leitores, eu tratarei a seguir de
outro assunto que eu considero do interesse de todos, que é o seguinte: -
Sabido como é que a grande maioria dos seres humanos gostaria de prolongar sua
existência na Terra até às proximidades do
centenário, se possível, eu desejo transmitir aos meus leitores algumas
instruções acerca de como isso se possa conseguir em perfeito estado de saúde,
que é a base essencial de tudo. Assim, pois, começarei por dizer que a
manutenção da saúde do corpo decorre principalmente destes três fatores:
alimentação, respiração e higiene.
Em matéria de
alimentação há que ter em vista utilizar somente alimentos puros produzidos na
terra, como os legumes, os feculosos e as frutas, em cuja extensa variedade encontram
os seres humanos a sua melhor alimentação. Estes elementos provenientes da
terra fornecem ao organismo humano todo o suprimento necessário de vitaminas e
nitrogênio, recebido por eles através da chuva e do sereno. Uma alimentação
baseada neste tipo alimentar só pode contribuir para a manutenção da saúde de todo
o organismo humano. O uso de peixe uma a duas vezes por semana, se o houver,
completará o suprimento de fosfatos ao organismo. Tudo isto, naturalmente se
fará acompanhar das quantidades necessárias de pão de milho, de trigo, de
centeio ou de cevada, segundo o paladar e possibilidades de cada ser humano.
Estou falando de um
modo geral, sem a pretensão de formular qualquer espécie de dieta. Cito apenas
os elementos considerados de maior teor alimentício. Afasto, por conseguinte, por absolutamente prejudicial à saúde e à
longevidade do corpo o uso de qualquer espécie de carne, seja de que animal
for, a qual só pode contribuir para o embotamento das aptidões intelectuais do
Espírito, e por conseguinte da pessoa humana, com a agravante de reduzir sensivelmente
o seu período de vida.
Falarei a seguir do
que diz respeito à respiração como fator de longevidade. Devo iniciar
dizendo-vos que uma boa respiração metodicamente praticada é capaz de proporcionar
ao indivíduo um grande número de vantagens em toda a sua vida. A propósito
citarei um conceito bastante
divulgado na Terra, o qual afirma que mais vive quem melhor respira do que
quem melhor se alimenta. E isto é muito certo. A respiração praticada
metodicamente nas horas convenientes, tem a virtude de renovar completamente a
carga de ar acumulado nos pulmões, não obstante o seu funcionamento normal durante
as vinte e quatro horas do dia. Por isso é aconselhável a prática de um
exercício respiratório durante uns três a cinco minutos duas vezes ao dia, ao
levantar e ao deitar, isto feito calmamente de pé, rosto voltado para o ar
livre, se possível, a fim de receber com a inspiração certa quantidade de prana
para o organismo. Deixarei de oferecer aqui um método para o exercício
respiratório por julgá-lo desnecessário, face à existência de numerosos deles
nas livrarias ao alcance de todos. O que reputo essencial é que a inspiração se
faça de maneira a encher ao máximo a capacidade pulmonar de cada um, o que
contribui para ampliá-la naqueles que possuem pulmões de reduzida capacidade.
Uma capacidade
pulmonar desenvolvida oferece entre outras muitas, a facilidade de subir
escadas ou ladeiras sem cansaço, e também o mesmo na locomoção a pé. Outra
vantagem do desenvolvimento da capacidade pulmonar, o que vale dizer capacidade
respiratória, está no fornecimento de ar puro em abundância ao coração para
alimentação e fortalecimento dos glóbulos vermelhos do sangue, os quais, sem
esse fornecimento vital, irão decaindo, se enfraquecendo, cedendo lugar por fim
aos glóbulos brancos, e com isto o enfraquecimento geral e até a enfermidade
dos seres humanos.
Poderei afirmar
finalmente em relação à utilidade da respiração praticada metodicamente de
manhã e à noite, que um dos efeitos sensíveis por quem a praticar é a sua maior
resistência às gripes e resfriados. Efetivamente, um indivíduo habituado aos exercícios
respiratórios metódicos, resiste muito mais à ação dos germes da gripe e resfriados
do que os demais. O que tudo somado a outras mais vantagens, resulta para o ser
humano no prolongamento de sua existência terrena até aos limites de sua
própria vontade. Tudo aconselha, por conseguinte, a adotar cada qual a sua
prática deste exercício.
Falarei a seguir do
terceiro ponto ou meio de conseguirdes todos vós a vossa longevidade no gozo de
saúde e bem-estar físico. Falarei então da higiene no que se refere à saúde do
corpo humano. Um método neste particular se faz aconselhável a todos os homens
e mulheres, praticado este o quanto possível de acordo com as necessidades do
organismo. Iniciarei mencionando a parte eliminatória como a mais importante de
todas as funções orgânicas.
A eliminação residual
do organismo é ainda mais importante para a saúde do corpo do que a própria
alimentação. A eliminação deve ser processada rigorosamente todas as vinte e
quatro horas, preferivelmente na parte da manhã, ao levantar. O organismo trabalhou
a sua parte durante o dia e a noite, e por isso acumulou uma carga de resíduos
que necessita de ser eliminada, embora o indivíduo não sinta essa necessidade.
É que, terminada a função orgânica, os resíduos acumulados no intestino grosso
entram em estado de fermentação com a produção de toxinas que se irradiam por
todo o organismo, atingindo grandemente o sangue e o coração.
Por isto é que se
torna necessária a eliminação ao amanhecer, descarregando assim o organismo das
toxinas em princípio de irradiação. O efeito salutar invisível desta prática
pode ser constatado na limpidez e maciez da pele das pessoas cuidadosas com a
sua eliminação. Aquelas que disto se descuram e só se dispõem à eliminação
tarde demais, apresentam - com raras exceções – uma pele menos límpida em
conseqüência de terem os poros recebido a sua carga de toxinas para eliminar.
Esta parte, por conseguinte, da higiene individual, deve merecer de todas as
pessoas a maior atenção, tendo-se em vista que um organismo inteiramente descarregado
de toxinas resiste muito mais do que os demais às mudanças de temperatura e às
enfermidades.
Resta-me falar sobre
outros aspectos da higiene corporal, todos bastante conhecidos dos meus
estimados leitores. São eles o banho de limpeza geral muito necessário a todas
as pessoas diariamente, mas sobretudo àqueles cujas atividades se processam em
locais impregnados de pó ou detritos que facilmente se agregam ao corpo.
Esse banho de limpeza
tem a virtude de desobstruir os poros para que eles possam continuar a sua
função eliminatória do organismo, indispensável à manutenção da saúde do corpo.
Direi ainda duas palavras sobre a conservação da saúde da boca, onde os dentes
devem receber cuidados permanentes durante toda a vida por parte daqueles que
os conservarem. Os dentes são em geral muito afetados pela maior ou menor
quantidade de acidez produzida pelo metabolismo, estando por isso sujeitos a
vários tipos de enfermidades, notadamente a cárie e a piorréia. Deve haver,
pois, um cuidado constante com o estado dos dentes para evitar não só a sua perda,
como também a irradiação no organismo de certos estados infecciosos bastante
prejudiciais. Pessoas de dentes sãos ou convenientemente tratados estão isentas
de vários tipos de enfermidades, uma das quais se apresenta em forma de
reumatismo.
É sabido pelos
estudiosos do assunto que o reumatismo é produzido por focos infecciosos do
organismo, algum deles possivelmente localizados nos dentes.
Concluindo, desejo
repetir o que disse em princípio sobre a longevidade. Estou repetindo apenas
uma verdade sabida por quantos atingiram os oitenta, noventa e até cem anos,
que os princípios aqui expostos podem conduzir os seres humanos a essa desejada
meta.
Com uma alimentação
constituída de alimentos puros, o organismo humano recebe todas as substâncias
de que carece para a sua manutenção em plena forma com um desgaste
insignificante de sua máquina. Está excluída, de maneira total, a
alimentação constituída pela carne de qualquer animal, boi, carneiro ou porco,
esta última então a mais prejudicial de todas, pelos elementos deletérios que contém.
Podem ser usados entretanto os produtos de origem animal como o leite, o
queijo, a manteiga, cuja passagem pelo organismo quase ou nenhum mal lhe
causam.
O álcool e o fumo, conforme referi em outro capítulo,
devem ser totalmente eliminados, ou, quando isso se torne de todo impossível,
usados em escala mínima.
Se, por conseguinte,
ao lado de uma alimentação constituída de alimentos puros em que é rico o solo
terreno, decidirdes adotar os outros métodos especificados, e se, além disso,
vos empenhardes em eliminar todos os pensamentos e atos que a vosso próprio
juízo considerardes menos dignos para a pessoa humana, então, meus queridos
irmãos, podeis estar certos de varardes mais de um século de vida terrena se
isto vos causar algum prazer. Experimentai e vereis todo o acerto das minhas
palavras.
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